Zdravě jíst

Víte, jak se správně stravovat?  Univerzální rada nebo pravidlo se v tomto případě nedají použít, jelikož jsme od přírody každý jiný a naše potřeby se tak liší.

Důležitý krok je v nastavení rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie z potravy. Tak zajistíte, že se tělesná  váha nebude zvyšovat a budete se cítit lépe.

Nastavte si rovnováhu v jídelníčku tak, že bude pravidelný, rozmanitý a vyloučíte z něj nevhodné potraviny. Přidejte dostatečné množství potřebných vitamínů, minerálů, vlákniny a také upravte pitný režim.

V případě, že Vás zajímá i tato oblast, můžeme projít Vaše stravovací návyky (zlozvyky), zkontrolovat energetický příjem a výdej, vhodně zkombinovat druhy potravin a společně se sportovním doplněním navrhnout Wellness plán.

NOVINKA - PROGRAM I FEEL GOOD! propojuje úpravu stravování s vhodným cvičením :-)


Přeskočit na obsah

  • Akce / Aktuality
  • Servus sport
  • Zdravě jíst
  • Individuální trénink
  • I FEEL GOOD!
  • STRONG MAN
  • Těhu cvičení
  • FoxMama
  • Funkční trénink
  • Kruhový trénink
  • Letní trénink
  • Běh s posilováním
  • Víkendová cvičení
  • K2 Hiking
  • Spinning
  • Aktuální rozvrh
  • Fitness centra
  • Certifikáty
  • Ceník
  • Kontakt
  • KARI TRAA
  • Archiv