Kruhový trénink - aktuálně ve Světě pod Palmovkou
Kruhový trénink totiž kombinuje posilování s aerobním cvičením, proto je vhodný k hubnutí i formování postavy.
Kruhový trénink kombinuje posilování s aerobním cvičením a proto je vhodný k hubnutí i formování postavy. Začíná zahřátím, pokračuje cvičením na jednotlivých stanovištích, kde jsou procvičovány konkrétní svalové partie. Samotný trénink se skládá ze 3-4 kol, každé kolo trvá 5-15 minut. Mezi koly jsou pauzy 2-3 minuty, v rámci jednoho kola pauzy nejsou.
Trénink je pod vedením instruktora, který dohlíží na správné provedení cviků.
Tak jdeme na to! 
