K2 Hiking
LEKCE BYLY PO COVID19 VE SPORTCENTRU YMCA ZRUŠENY
K2 HIKING je ve volném překladu „vysokohorská turistika“, přenesená do fitness centra na speciální stroje. Jedná se o skupinovou lekci, kde se střídá chůze se zátěží, aerobní prvky a běh. Instruktor obohacuje jednotlivé lekce vlastními kombinacemi prvků a tak vznikají velmi atraktivní, náročné a zábavné hodiny doprovázené motivační hudbou a zakončené protažením.
V rozvrhu nabízím K2 HIKING zaměřený na Posilování, Vytrvalost, Slim a Tvarování. Každá z uvedených hodin posunuje klienta v dané oblasti. Nebojte se - napoprvé je to obtížné, ale na podruhé to jde lépe.
Pokud zvolíte dostatečnou zátěž a držíte udané tempo, můžete spálit až 3500 kJ za hodinu.
Tak hurá na to!