Běh s posilováním
Běh + posilko v přírodě,
konkrétně příjemná trasa z Palmovky na Tróju nebo do Stromovky
Jedná se o 1,5 hod. Outdoor training vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé, začínající zahřátím a následným protažením, během v mírném tempu, posilováním celého těla na lavičkách nebo rovince a strečinkem. Součástí je i základní teorie běhu, atletická abeceda a info o stravování před a po běhu